CURSOS

"Iba manejando en el coche y no me acuerdo como llegué, que camino tomé... Es como si estuviera manejando en automático sin estar conciente de nada." A la mayoría de nosotros nos ha pasado. Vivimos con un ritmo apresurado, siempre pensando en qué tengo que hacer, donde hay que llegar y frecuentemente hacemos y decimos cosas sin realmente estar atentos.
En el curso aprenderás a:
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Técnicas de mindfulness para cultivar la presencia
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Mejorar el manejo del estrés
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Tener la experiencia de estar en bienestar
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Trabajar con emociones difíciles
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Desarrollar tu capacidad de concentración

En este curso aprenderás las bases de Focusing y a incorporar esta herramienta en tu vida diaria. También, te permitirá estar más presente y escuchar lo que realmente sientes y quieres.
Recomendamos este curso a personas que buscan:
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Conectarse con sí mismos
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Comunicarse asertivamente
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Tomar decisiones congruentes
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Reducir estrés y ansiedad
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Silenciar a la autocrítica

A los hijos no les pertenecen nuestros patrones, nuestros problemas, nuestros vicios, nuestras expectativas y nuestros juicios. Comúnmente, todo lo que no les corresponde a los hijos les acaba perteneciendo y así nos vamos de generación en generación.
En el curso aprenderás a:
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Escuchar y entender a tus hijos desde su punto de vista
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Comunicarte de manera no violenta
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Establecer límites
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Manejar conflictos de cierta manera para responder y no reaccionar
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Generar confianza en tus hijos y que ellos confíen en ti
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Notar tus patrones “default” y no pasarlos automáticamente a tus hijos